抗年記

何も考えないで年を重ねるのは厭だなー、と

筋トレ・ダイエット

カロリー収支

カロリー収支の話をします。 私が筋トレをしているのは、筋肉のトーンが見える綺麗なからだになりたいからであって、痩せたいわけではありません。ジムに通い始めたころの体脂肪率が18.6%、これは女性としてはかなり低い数字です。いわゆる減量の必要はあり…

阿部寛のカラダ

阿部寛って、ただの顔が良いだけの木偶のボーだとずっと思ってました。わたし、いわゆる世間でいうところのイケメンって、興味がないんです。「イケメン」イコール「ツマラナイ」、って思ってた。世のイケメンにセクシー無し、とも思ってた。 ところが、アマ…

筋トレのこと ー なぜやるの?

このトシになって、なぜ筋トレか。 周りからもこの質問をされたことがあります。30位の会社の男性に「いったい何を目指しているんですか?」と。 彼の質問はどこからくるのだろう。 そのトシで、無駄なことを、と思って? 格好良くなりたい、と思うことに…