カロリー収支の話をします。 私が筋トレをしているのは、筋肉のトーンが見える綺麗なからだになりたいからであって、痩せたいわけではありません。ジムに通い始めたころの体脂肪率が18.6%、これは女性としてはかなり低い数字です。いわゆる減量の必要はあり…
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